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Ligações entre o trabalho de mudança de estresse e os níveis de serotonina

O século XXI é melhor caracterizado pelo advento da tecnologia ultramoderna, do comércio e negócios globais e do desejo incontrolável de chegar e permanecer à frente. Por causa desses fatores, as corporações de negócios competem em um mundo onde a economia está ativa 24 horas por dia, sete dias por semana.

Esse fenômeno criava uma demanda para os funcionários que trabalhavam mesmo durante a noite até as primeiras horas da manhã. Este horário de trabalho inverteu o estilo de vida dos funcionários, tornando o dia o seu tempo para dormir.

As mudanças podem perturbar as funções normais do corpo, prejudicar os ciclos de sono e reduzir os níveis de serotonina no organismo. A serotonina é um neurotransmissor que é encontrado no sistema nervoso central e afeta várias funções como humor, sono, sexualidade e apetite. Este neurotransmissor também pode promover a regeneração celular.

O que dizem os estudiosos da saúde?

Estudos mostram que os trabalhadores que não trabalham em turnos diurnos tendem a ter níveis mais baixos de hormônios do tipo “sentir-se bem”, chamados serotonina.

Pesquisadores da Universidade de Buenos Aires, liderados pelo Dr. Carlos J, estudaram 683 homens e compararam 437 trabalhadores diurnos a 246 trabalhadores em turnos.

Os resultados, os níveis de serotonina dos trabalhadores em turnos, medidos através de exames de sangue foram significativamente menores do que aqueles em horários regulares do dia.

Saúde

Além dos níveis reduzidos de serotonina, os trabalhadores em turnos também apresentaram maior colesterol, relações hip-cintura, aumento da pressão arterial e níveis mais elevados de triglicérides.

Como os níveis de serotonina administram os padrões de sono e outras funções do corpo, o estudo da Universidade de Buenos Aires sugeriu que o trabalho em turnos também pode levar ao chamado Transtorno do Sono do Trabalho por Deslocamento.

As pessoas com esse distúrbio tendem a permanecer acordadas quando deveriam estar dormindo. Esses indivíduos podem estar muito cansados ​​durante as horas de vigília. Este distúrbio ocorre devido a um horário de trabalho que ocorre durante o período normal de sono.

Por causa disso, pessoas que têm dificuldade em dormir porque seus corpos ainda estão programados para ficarem acordados. O tempo de estar dormindo e acordado é diferente do que o relógio interno do corpo espera.

Outros estudos também descobriram que o trabalho não padronizado e noturno pode afetar os sistemas cardiovascular e metabólico.

Esses estudos sugerem que existe a possibilidade de que o trabalho por turnos seja diretamente responsável pela pressão alta e pelo aumento da gordura corporal, de acordo com os pesquisadores do estudo de Buenos Aires.

Mudanças no estilo de vida

Além do rompimento dos padrões de sono, níveis reduzidos de serotonina também estão ligados a outras condições como estresse, ansiedade e depressão.

Mudanças no estilo de vida podem levar a melhores níveis de serotonina. Para tornar os níveis de serotonina consistentes, os padrões de sono devem ser consistentes e os regimes alimentares devem incluir as vitaminas e minerais necessários para controlar os níveis de serotonina.

Certas drogas e substâncias como cafeína, nicotina, álcool e antidepressivos devem ser evitadas, pois podem esgotar a produção de serotonina.

Indivíduos que querem melhorar seus níveis de serotonina podem usar medicação para ajudá-los em seu objetivo. O aminoácido 5-HTP pode ser tomado como suplemento e melhorar a capacidade do organismo de fabricar serotonina. Outro aminoácido chamado L-triptofano é usado pelo corpo para produzir serotonina.

No entanto, antes de tomar esses suplementos, os pacientes são aconselhados a procurar a aprovação de médicos e outros profissionais de saúde. Indivíduos que escolhem trabalhar durante a noite devem manter um descanso adequado para diminuir os efeitos nocivos que podem se desenvolver.

Estilos de vida saudáveis ​​e regimes alimentares nutritivos podem melhorar os níveis de serotonina e melhorar a qualidade de vida.

Como uma enzima natural pode melhorar e manter sua saúde

Mais de trinta anos atrás, um médico alemão, Dr. Hans Neiper, confrontado com os problemas que ainda não foram resolvidos pela medicina tradicional, procurou a natureza para encontrar uma maneira que lidaria com todo e qualquer tipo de inflamação. 

Inflamação é qualquer coisa no corpo que não deveria estar lá. Qualquer “tecido não vivo”. E simplesmente, isso é apenas sobre qualquer coisa que cause dor. 

Bloqueios, como na cabeça ou no peito devido a muco, como catarro, sinusite ou problemas brônquicos, asma, enfisema ou problemas induzidos industrialmente, incluindo asbestose. 

Saúde da próstata

Coisas como coágulos sanguíneos, problemas de próstata, artrite, úlceras e uma massa de outros problemas que o seu médico lhe dirá que não podem ser ajudados, são todos causados ​​por inflamação.

Serrapeptase é a enzima que o bicho-da-seda usa para dissolver o seu casulo. O Dr. Neiper percebeu que se o bicho-da-seda, quando se transforma de verme em mariposa, e o faz em um tempo muito curto, deve ter algo que dissolve “tecido não vivo”, porque o casulo é uma estrutura rígida de mortos. lenço de papel.

Dr. Neiper separou a enzima, deu a seus pacientes e alcançou resultados surpreendentes, muito rapidamente.

Ele deu a um paciente devido a amputação de uma mão por causa de uma artéria bloqueada. Limpou o bloqueio e o homem manteve a mão. Ele também relatou que a Serrapeptase dissolveu coágulos sanguíneos e fez com que as veias varicosas diminuíssem ou diminuíssem.

Saúde

Para atingir a enorme quantidade necessária no mundo hoje, o Serrapeptase é agora processado comercialmente através da fermentação. Estudos histológicos revelaram poderosos efeitos anti-inflamatórios desta enzima que ocorre naturalmente.

Conhecidos benefícios possíveis podem ser a resolução da dor; lidar com problemas pulmonares; problemas oculares; Problemas otorrinolaringológicos (nariz-ouvido-garganta); trauma; inflamação de qualquer tipo; Dificuldades cardiovasculares e muito importante, artrite.

Em 25 anos de ser prescrito por médicos alemães, nenhum efeito colateral prejudicial foi relatado.  Serrapeptase pode, e resolve muitos problemas que os médicos nos dizem são insolúveis.

No entanto, precisamos lembrar que muitos dos problemas que experimentamos com a nossa saúde estão frequentemente ligados à nossa dieta.

Mantenha seu peso sob controle

Pode ser frustrante e confuso descobrir o que realmente funciona para a saúde da próstata de um homem. Neste artigo, resumi algumas das principais diretrizes e recomendações que você deve saber. 

E se você encontrou algo que realmente funcionou para você, o que você verificou através de julgamento e observação, por favor me avise. Eu gostaria de poder compartilhar com os outros. 

Primeiro, leia a seguinte lista de dicas úteis relacionadas à melhoria da saúde da próstata e do aumento benigno da próstata. 

1. Infecções do trato urinário (UTI’s) são principalmente relacionadas a um aumento da próstata. Candida e infecções como prostatite também estão relacionadas. Candida é uma condição comum e insidiosa que você deve eliminar. No meu site eu tenho um auto-teste simples para candida.

2. Faça exercícios pélvicos para aumentar a circulação apertando intencionalmente os músculos pélvicos pelo menos 100 vezes por dia. Aumente sua consciência do mundo interior de sua área pélvica. Dê consideração separada às nádegas, abdome inferior, escroto, uretra e esfíncter. 

3. Use Prosperon para aumentar seu nível de testosterona naturalmente. 

4. Beba muita água, todos os dias, para lavar o seu sistema. 

5. Mude para uma dieta rica em proteína animal e rica em grãos, ou alguma variação no macrobiótico. 

6. Mantenha seu peso sob controle. 

7. Mantenha um diário para rastrear e reconhecer, o quanto antes, o que está funcionando para você e o que não está. Pense nos seus sintomas por si mesmo; Não dependa apenas do seu médico!

8. Perceba que os hormônios são hormônios e vitaminas são vitaminas. Quando os resultados do seu teste de PSA eram muito altos, um amigo decidiu curar-se fazendo um tratamento antiparasitário. Não causou nenhum dano, mas sua próstata tem a ver com hormônios e precisa ser tratada nesse nível.

Ao fazer compras no supermercado, observe os rótulos. Quantos E números ou coisas que claramente não são adequadas, a comida natural está presente no pacote?

Além disso, qualquer coisa que esteja na forma do chamado “sem açúcar” invariavelmente contém aspartame e outras coisas que são prejudiciais à nossa saúde. Então, tente manter uma boa dieta.

Remédios alternativos, muitos dos quais resistiram ao teste do tempo, em alguns casos, muitas centenas de anos, finalmente oferecem esperança a muitas pessoas.

A serrapeptase é uma adição recente à lista, sendo “descoberta” há apenas 35 anos. Mas é um que funciona para muitas pessoas.

Dicas para uma vida longa e saudável

Por favor, não seja capaz de salvar os problemas por um estilo de vida que não é saudável. 

Em vez de ter uma solução médica moderna para cada problema, é muito melhor viver a situação que você dificilmente fica doente. 

Uma medida de segurança é, de fato, melhor que um quilo de cura. Aqui estão sete dicas sobre como viver uma vida longa e saudável. Além disso, o mesmo estilo de vida que ajuda a evitar a perda do peso. 

Tenha bastante exercício

No passado, como pessoas que usam seus corpos físicos não fazem curso de seu trabalho normal. Mas hoje é o seguinte, ao trabalhar em um carro, sentar-se, levantar-se para ir para casa sem carro e, ao chegar em casa, sentar-se novamente pelo resto do dia. 

Em vida não há trabalho físico. Esta inabilidade é uma das principais razões para uma série de doenças. Esporte, correndo. O que fazer ou não, deve ser adicionado à nossa vida fisicamente. Eu 

O que pode parecer simples, mas as pessoas são muito subordinadas à tarde, quando as pessoas morrem. Os médicos e os médicos também devem estar à noite e estarem ativos durante o dia.

Saúde da família

No entanto, as pessoas devem fazer café e fazer estimulantes para o estudo até tarde da noite. Outros desenvolvem o hábito de manter-se durante a noite e dormir durante o dia.

In the preparation of the heat is a pressuring a health. Médicos de saúde alternativos dizem que esse tipo de vida antinatural é um dos fatores que contribuem para a causa do câncer e outras doenças 

This is also one idea simple, mas more than one time, many times and we vo. Se você vem por hora ou por pressão social em determinada hora do dia, mesmo quando você não tem apetite real, então você não vai digerir o seu alimento corretamente.

A acidez and indigestão on this is it or use for a potential of outras doenças mais complexas se enraizarem. Ter um apetite é um sinal de boa saúde, mas você não tem apetite, deve esperar um pouco e depois comer. 

Hábitos Saudáveis

You did you a peesing a qualquer pessoa que trabalhassem 365 dias por ano sem descanso, os que se tinham e os que desejam se manterem um pouco ou então eles iriam quebrar. Mas nunca nos preocupamos em perguntar ou pensar em nossos sistemas digestivos, que nos obrigam a trabalhar dia após dia, sem descanso. 

Eles não podem protestar da maneira que a mulher faria com seu chefe, mas os sinais de não-trabalho podem parar. When ignoramos os signals e ainda os obrigamos a trabalhar, esses órgãos se quebram. É isso que o jejum periódico é necessário. 

Abster-se de comer por um dia inteiro. This does a keep to the organ is digestive and optimization in the waste of your body. Jejum regular permite que uma pessoa ganhe tempo extra para atividades intelectuais ou espirituais. O jejum não é para eremitas em uma caverna, mas é uma prática sensata que qualquer um pode praticar.

Como o sono é essencial para a manutenção da saúde. Se você lavar os PCs e fazer movimentos sensoriais importantes, você vai relaxar e se preparar para o sono profundo. 

Seu corpo está ligado à sua mente. Muitas das doenças desta época são psicossomáticas. Estresse e saúde afetiva na saúde física. A meditação é um exercício mental que, entre outras coisas, permite que você separe as preocupações da vida. Aprenda uma técnica simples e faça isso regularmente. 

Mais uma vez, o velho provérbio: “Deitar cedo, fazer antes, torna a pessoa saudável, rica e sábia”. Não sei se vai querer você rico, mas certamente o tornará saudável. Your body needs dormir o suficiente, não muito e nem muito pouco.